寒くなってみたり、暑くなってみたり、梅雨やしつこい残暑よりマシですが、自律神経が狂喜乱舞しそうなのを、あの手この手でねじ伏せて、整えています。
今年は見事に成功しているのか何なのか例年稀にみる元気な秋を過ごしておりますが、私は知っています。
そこに、PMSに悩んでる女性がごまんといる事を！！
自律神経の狂喜乱舞で不調パレードも勘弁ですけど、PMSの不調パレードも勘弁してほしいよね。
お察しの通り、PMSも相当酷かったです、私。
はい。過去形です。酷かった、です。
そう。PMSに関してはほぼほぼ克服したと言っても過言ではないと自負しております。だから、今日は虚弱によるＰＭＳ撃退法を語らせていただく所存。
PMSも、虚弱の不調も全て地続きなので、今までの対･虚弱法と被る部分がありますが、全ては健やかな毎日のためというゴールに変わりはありません。
ベースはいつだって、睡眠、食事、腸活、温活です。
本来なら運動がここに加わるとべきなのですが、全ての運動が続いた事がない私はそれを提唱できず…すみません…。
では。気を取り直して。早
睡眠も食事も腸活も温活も、それが出来てたら苦労しないわっ！という声も、それ全部やってるけど全然改善しないわっ！という声も私には両方聞こえるし、両方に超！納得なので、今日はドルハー低めに要点だけお伝え！皆様それぞれ日々忙しい頑張ってるものね。
私は今でこそ、インナーケア系の固定アイテムが山盛りになりましたが、そうなる前からPMSにゴリッゴリに効いた！コレ！
オメガ３！！！
ふっっっつーーーー！！
老若男女が摂取した事ありそうで、なさそうなオメガ３ちゃん。一時期ブームにもなりましたよね。中性脂肪や悪玉コレステロールに効くとかいって。
まぁそれも良いんですけど、それも大事ですけど。
しかし、今日は先にお伝えした通りPMSに効く事が大事！
そうです！オメガ３は、PMSのイライラにすんごっっっっい効くのです！！！！
神さまーーー！！
PMSの、というか、ホルモンバランスによるイライラや不安等はほんっっっっとにに厄介ですよね。
昔、満島ひかり大先生が出演していたルナルナだかなんだかのＣＭで(ＰＭＳ期は)「道端に咲いてる花にもイライラする」というセリフがあったのですが、私もオメガ３飲むまではそれに近しいレベルで中々辛かったものです。
オメガ３に出会うまでも、ＰＭＳに効くというタンチュメール飲んでみたり、漢方やハーブティー飲んでみたり、アロマオイルを塗って嗅いでみたり…それこそフェミニンソープも使ってみたり。
それはそれは色々試してきたのですが、フェミニンソープを除いたその他はやらないよりはマシって位でした。
もちろん、ＰＭＳの症状はイライラだけではなかったですが、ホルモンの影響による負の感情に振り回される事をとにかく何とかしたかった。
月に1回こんな日が1週間近く続くなんて無理！
他に…他には何かないのか？！助けて！と悩んでいた20代後半の私はヒツコスのブログに出会いました。
そうです、パラダイスハーブに次いでヒツコスさんのブログをきっかけにアイハーブでこのオメガ３に出会う事が出来ました。
まさかのオメガ３？！と、,当時はびっくりしたけど、ヒツコスさんのショーシャンク症例を読んで即購入。
そしたらなんと…！！！
ほんっっっっとに直前まで心が凪の状態で過ごせたのです。当時はまだその他のPMS症状と向き合っていたのですが、このイライラのない世界の素晴らしさったら！！！信じられない！！生きてるって素晴らしい！！と本気で思いました。
イライラのエネルギーって大きいので、最初はそこばかりフォーカスしてたんですけど、その後もよくよく観察したらイライラだけではなく、PMS期特有のメンタルの乱高下が全般的になくなってたんですよねー。この頃、パラダイスハーブやプロテインもヒツコスさんの影響で目覚めだした頃ではあるのですが、ある程度のインナーケアポートフォリオが出来上がった今でもPMS期のメンタル面に関しては、オメガ３がないと無理だなぁと実感してます。
アイハーブでオメガ３って検索すると沢山出てきますが、私は、ヒツコスさんのブログでこちらを見てから、ずっとこのオメガ３を飲んでます。
途中に他のオメガ３もアイハーブで購入して飲んでのですが私は個人的にこちらが一番効きました。
ちなみにカプセルの大きさはびっくりしますよ。今でも、たまに飲むの失敗します。
でも効果を考えたら些細なものです。以前とは比べ物にならないくらいに楽に過ごせてますからね。
本当にPMSをはじめとする月経あれこれは義務教育で教えて欲しかった。
知らなくてどうして良いか分からなくて悩んでる方が沢山いますよね。
とりあえずPMS期のイライラは、自分を責めずにオメガ３飲んで下さいっ！
